Hızlı yaşam koşullarında, çok zamanınızı harcamadan hemen uygulayabileceğiniz evde spor hareketleri büyük önem taşıyor. Günde sadece 15-20 dakikanızı ayırarak spor salonuna gitmenize gerek kalmadan fit bir şekilde yaşamınızı sürdürebilirsiniz. Nasıl mı? Bu yazımızda tüm detayları vererek size MyptLab’in bilimselliğe dayanan evde spor hareketleri sisteminden bahsedeceğiz.
Evde Spor Hareketleri İşe Yarıyor Mu? Avantajları Neler?
Myptlab sisteminde kullanılan özel metabolik antrenmanlar çoğu durumda saatlerce yapılan kardiyo veya ağır egzersizlerin yerini tutmaktadır. Çoğu araştırmanın sonucuna göre bu hareketler hem bedensel aerobik performans, hem kas kütlesi gelişimi ve sıkılaşma hem de mental sağlık üzerinde bir çok yarara sahiptir. Sitemizdeki diğer makalelerde de görebileceğiniz gibi Myptlab’de uygulanan sistem son dönemde çoğu bilimsel araştırmadan çıkarılan sonuçlar doğrultusunda konunun profesyonelleri tarafından özel olarak hazırlanmıştır. Dolayısıyla evde spor hareketleri kişinin de programa uyması doğrultusunda ölçülebilir ve olumlu sonuçlar vermektedir.
İşe yaramasının haricinde evde spor hareketleri gündelik hayatı kolaylaştırması açısından da benzersiz avantajlar sunuyor. Bunları kısaca sıralayalım:
- Evde veya bulunduğunuz başka bir yerde antrenmanınızı yapabilirsiniz.
- Egzersiz için saatlerinizi ayırmanıza gerek yok ortalama olarak günlük 20 dakika yeterlidir. Hatta bazı egzersizler 7-8 dakikada bile gerçekleştirilebilir.
- Myptlab sisteminde bilimsel olarak araştırması yapılmış ve analizleri elde etmiş programlarla çalışıldığından beslenme ve egzersiz programı uygulandığında sonuç almak kolaydır.
- Myptlab sisteminde katı kurallar yoktur. Sizin yaşam biçiminize göre metabolik beslenme ve antrenman paketi sunulur.
- Zamanınız size kalır. Spor salonuna gidip gelmek zorunda kalmazsınız.
- Olası bulaşıcı hastalık veya pandemi durumlarında egzersiz programınız bundan hiç etkilenmeden evde devam edebilir.
- Maliyet açısından çok avantajlıdır. Myptlab’de paket erişimi için tek seferlik ödeme yapıp ömür boyu kullanabilirsiniz. Üstelik ücretsiz olarak deneme üyeliği başlatabilirsiniz.
Evde Spor Hareketleri ile Neler Yapabilirsiniz?
Bu sistemde bulacağınız hareketler ile bacak, bel, göğüs, sırt, boyun gibi bölgeleri özel olarak çalıştırabilirsiniz. Aynı zamanda metabolik antrenmanın özelliği gereği direnç egzersizleriyle vücudunuzda sıkılaşma ve esneklik sağlayabilirsiniz. Tüm vücudunuzu aktif bir şekilde çalıştırmak için gün gün planlanmış Myptlab egzersiz programını takip edebilirsiniz.
Kilo verme ve zayıflama konusunda adım atmak isteyenler, kendisi için en ideal egzersiz planlamasını merak edenler için Myptlab sistemi yaygın olarak tercih edilmektedir. Aynı zamanda kas gelişimi sağlamak isteyenler ve vücut kütlesinde denge kazanmak isteyenler için de Myptlab sistemi idealdir. Unutmayın ki eğer bir egzersiz planlamasını veya spor hareketini yanlış bir şekilde uygularsanız bu hareketin yararından çok zararı olabilir. Bu nedenle uzmanlar tarafından oluşturulmuş bu sistemi ücretsiz olarak denemenizi tavsiye ediyoruz.
