Vo2max nedir? Vo2max, vücudunuzun ne kadar oksijen emebileceğini ve egzersiz sırasında bunun ne kadarını kullanabileceğini ifade eder. Kardiyorespiratuar Fitness gelecekteki Kardiyovasküler Sağlık ve Kalp Hastalığı kaynaklı erken ölüm riski için güçlü bir belirleyicidir ancak ne yazık ki; klinik tıp pratiğinde rutin olarak kontrol edilmemektedir.
Birçok araştırma düşük Kardiyorespiratuar Uygunluğun kalp hastalığı için klasik risk faktörlerine göre daha güçlü bir belirleyici olduğunu göstermiştir.
Kardiyovasküler Hastalık riskini belirlemede önemli bir belirleyici olmasına rağmen Kardiyorespiratuar (VO2Max) Testinin uygulama zorluğu nedeniyle standart kriterler içinde kontrol edilememektedir.
Hemen Ücretsiz Fitness Testine Katıl
Vo2max Nedir? Vo2max Testi Nasıl Yapılır?
Kardiyorespiratuar Uygunluğun belirlenmesi için egzersiz dışı, kolay ulaşılabilir veriler ile, algoritma tabanlı bir hesaplama yöntemi kullanılması Kardiyovasküler hastalık riskini belirlemede umut verici bir alternatif oluşturmaktadır.
Belirtilen nedenlerle, Kardiyorespiratuar uygunluk testinin, Kardiyovasküler Hastalık riski taşıyan bireylerin belirlenmesi, bu kişiler için Fiziksel Aktivite ve Medikal Yaşam Tarzı değişikliği önerileri için kullanılması ilgi çekici bir fikir olarak karşımıza çıkmaktadır.
Cardiac Exercise Research Group (CERG), yaşam boyu kalp sağlığının korunabilmesi için günümüz insanının kullanabileceği optimal fiziksel egzersiz programları sağlamayı hedefleyen bir araştırma grubudur. Kalp ve yaşam tarzı kaynaklı hastalıkların önlenmesinde egzersizin etkisi ve tedavi olarak kullanımı konusunda araştırmalarına devam etmektedir.
CERG, bilim adamları, araştırmacılar ve tıp doktorlarından oluşmakta ve St. Olavs Üniversite Hastanesi bünyesinde çalışmalarını sürdürmektedir.
Fitness Testi;
- CERG tarafından geliştirilmiş, kolaylıkla yanıtlayabileceğiniz bir anketten oluşmaktadır.
- Sağlıklı olduğu düşünülen bireyler için kardiyovasküler hastalık riskini belirlemek için kullanılmaktadır.
- Kullanılan hesaplama modeli G. Jebsen Center of Exercise in Medicine, Department of Circulation and Medical Imaging, Faculty of Medicine, Norwegian University of Science and Technology, Trondheim tarafından 20 yıl süre ile 40.000 üzeri kişinin takip edildiği HUNT çalışması üzerine geliştirilmiştir.
- Bu çalışma Direk VO2Max ölçümü üzerine aynı metot kullanılarak yapılan en büyük araştırmadır.
