Mobilite, eklemlerin güç, esneklik, stabilizasyon ve hareket kapasitesini artıran bir antrenman çeşididir. Bu program, eklemleriniz ve çevresindeki yumuşak dokunun hem pasif hem aktif adaptasyonunu sağlayarak, yaptığınız sporlarda performansınızı yükselteceği gibi günlük hayat kalitenizi de pozitif etkiler.

Sırt, boyun, bel, diz, baş, omuz ağrısı…  Günümüzde en çok yaşadığımız ağrılardır.

Peki bu ağrıların sebebi nedir?  Bozulan postürümüz!

Hatalı oturma, çanta taşıma, masa başında uzun saatler, yanlış uyku postürü gibi durumlar kassal dengesizlik yaratır. Bu dengesizliklerimiz hareket paternimizde değişimler yaratarak hatalı bir motor öğrenmeye yol açar. Bu durum ise eklemlerimizin hatalı bir pozisyon algısına ve hareket kontrolüne yol açarak eklem dejenerasyonuna ve daha sonrasında ağrı ve sakatlık gibi problemlere yol açar. Peki bunu düzeltmenin yolu nedir? Öncelikle postürel hatalarımızdan kurtulmak ve sonrasında korektif çalışmalara başlamak!